Das Autogene Training ist eine wunderbare, selbst erlernbare Entspannungstechnik. Ich liebe das Autogene Training!

Es war der Startschuss meiner Ausbildung im Bereich Sport & Entspannung bei der Ahab in Köln, den ich später mit Aufbaufortbildungen vertieft habe. Es hat mich so überzeugt, dass ich es gerne mit Sportangeboten kombinieren wollte, worauf dann vor einigen Jahren die erste Fortbildung zur sportartübergreifenden Übungsleiterin beim LSB folgte. Das Autogene Training ist eine anerkannte Technik und auch im Bereich Prävention zur Stressbewältigung anerkannt. Trotz neuer, moderner Entspannungsmethoden bin ich beim AT als meine Leidenschaft geblieben. Es baut aufeinander auf (Grundstufe, Mittelstufe, Oberstufe) und bietet so viel mehr als „nur“ die bekannten Formeln. Einmal verliebt, bleibt man gerne dort, um Neues zu entdecken – vor allem sich selbst, mehr und mehr.  Es geht im Sitzen und im Liegen – es geht auch Online per Zoom, wunderbar sogar!

Ich arbeite zusätzlich sehr gerne mit Bildern und Farben. Über Märchen- sowie Fantasiereisen lassen wir die Seele baumeln und kommen in die Entspannung. Öffne dich für die Innere Welt, sie ist so voller schöner Überraschungen. Entdecke auch deine inneren Schätze!

Ich kann in Gruppen, aber auch individuell anleiten. Es bereitet mir große Freude. Ich freue mich auf DICH!

Seit einigen Jahren begleite ich Teilnehmer/innen in Kursen im Bildungsforum Duisburg West. Regelmäßig gibt es auch Workshops beim Duisburger TUS Stockum Beeck. Auch Zoom – Veranstaltungen, probiere es kostenlos bei meinen Partnern mit mir aus. Herzliche Einladung zu entspannen, ein Einstieg ist meist möglich. Melde dich gerne bei mir über den KONTAKT.