Das Thema Entspannung fasziniert mich als ausgebildete Stressmanagementtrainerin sehr und andauernd fokussierender. Das Leben besteht immer aus Gegensätzen und Wechselspielen. Meine persönliche Erfahrung ist, dass es sehr wichtig ist, nach einer ausgeprägten Anspannung im Alltag oder auch einem intensiven Arbeitstag durch Sport & Entspannung wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen. 

Hier ist Sport ein gutes Ventil zum Dampf ablassen und sich auszupowern sowie auch gesundheitsfördernd die Muskulatur aufzubauen, diese zu halten und zu intensivieren. Sorge dauerhaft für ein besseres Lebensgefühl mit Indoor – sowie idealerweise auch mit Sport im Freien. Selbst orthopädisch vorbelastet habe ich den Sport sowie die Meditation in Kombination mit dem Autogenen Training für mich entdeckt. Die Regelmäßigkeit der Anwendung ist hier von großer Wichtigkeit für den Erfolg der Schmerzlinderung, so meine persönliche Erfahrung

 Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation und Meditation, die ich anbiete, dienen zur Stressreduktion.  Selbstverständlich gibt es auch andere, wirksame Entspannungsmethoden. Seins zu finden, um in die Innere Mitte zu kommen, ist hier die Krux.

Ich bin auch Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation (Ahab Köln) und Entspannungscoach.

Melde dich gerne bei Interesse oder wenn du Fragen hast, ich freue mich auf Deine Nachricht!